Bereid je voor met vertrouwen
Zwanger zijn en bevallen doet je lichaam instinctief. Maar je mind heeft ook voorbereiding nodig. Het moeilijkste aan bevallen is loslaten en vertrouwen op wat komen gaat – en dat is precies waar zwangerschapsyoga bij helpt.
In mijn lessen staan vertrouwen en acceptatie centraal. We beoefenen Hatha yoga, volledig aangepast aan jouw zwangerschap. De houdingen helpen je fit en soepel te blijven, terwijl ademhalingsoefeningen je rust en focus geven. Dit zorgt voor een diepere connectie met je lichaam én je baby.
❥Blijf fit en soepel tijdens je zwangerschap
❥Leer ontspannen en bewuste ademhalingstechnieken
❥Versterk het vertrouwen in je lichaam en de bevalling
❥Geschikt voor iedereen, ook zonder yoga-ervaring
